お久しぶりです。優希です。

今日はとても暑いですね…

昨日くらいからグッと暑くなって、この先10日くらいの天気予報では29度30度のオンパレード！！！

暑いの苦手なのです・・・

というか日光湿疹出ちゃうので羽織が必要なのですが、代謝もいいので汗がすごいのです。

なので日焼け止めをしっかり塗って、日傘さしたりしております。

暑いと冷たい飲み物や食べ物を摂ることが多くなると

胃腸の調子が悪くなったり、

体調自体が悪くなったりします。

いわゆる夏バテと言われますが、不調は不快ですよね。

しっかり、身体のケアをすることやこれをすると調子が悪くなると自分の体のことをわかることも大事です。

何をするにも体が資本なので大事にしていきましょうね！！

暑さに負けずに今週を乗り切っていきましょう〜！

写真は先日キャンプに行った際のBBQです〜！